통풍 총정리! 원인과 증상, 치료, 통풍 자가진단 테스트, 통풍에 좋은 음식과 안좋은 음식

통풍환자가 급격하게 증가하고 있습니다. 10년 뒤면 통풍 환자수가 100만 명에 임박할 것이라고 예측합니다.

 

통풍의 증상과 원인, 치료, 통풍 자가진단 테스트와 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식까지!

통풍의 모든것에 대해 정리해드립니다.

 

<목차>

1. 통풍이란?
2. 통풍 원인
3. 통풍 증상, 자가진단 테스트
4. 통풍 치료
5. 통풍에 좋은음식과 안 좋은 음식
6. 정리

 

통풍_썸네일

 

 

1. 통풍이란?

통풍은 혈액 내 요산수치가 높아져서 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 요산이 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다.

 

요산은 단백질의 대사 과정에서 생성되는 물질로, 일반적으로 소변으로 배출됩니다. 그러나 혈액 내 요산 수치가 높아지면 요산이 결정으로 뭉쳐서 관절에 쌓이게 됩니다.

 

이로 인해 관절이 빨갛게 부어오르고 통증, 열, 붓기 등의 증상이 나타납니다. 통풍은 주로 엄지발가락 관절에 발생하지만 발목, 무릎, 손, 팔꿈치 등 다른 관절에도 발생할 수 있습니다.

 

통풍_무릎

 

서울아산병원 류마티스내과 교수의 통풍에 대한 자세한 설명을 아래 링크에서 들어보세요!

 

 

서울아산병원 류마티스내과 교수 통풍 설명 영상>>

 

 

 

2. 통풍의 원인

통풍은 요산의 과다 축적으로 발생합니다. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질입니다.

 

보통 혈액 내에 녹아있다가 소변으로 배출되는데 통풍 환자는 혈액 내 요산이 지나치게 많습니다. 과다 축적된 요산은 결정체로 변하고, 이 요산 결정체가 관절 내에 침착하여 염증을 유발합니다.

 

통풍 환자는 거의 남자입니다. 대개 30~50세에 첫 발작적 관절염을 경험합니다. 남성은 콩팥에서 요산 제거 능력이 나이가 들수록 감소하는데 반해 여성은 폐경 이전까지 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되기 때문입니다.

 

과도한 알코올 섭취, 비만, 고지혈증, 당뇨병, 신장 질환, 유전적인 요인, 과도한 퓨린 함유 식품의 섭취, 수술 후, 스트레스 등의 원인이 있습니다.

 

 

 

3. 통풍 증상, 자가진단 테스트

통풍성 결절은 신체의 어느 부분에서든 생길 수 있습니다. 주로 팔꿈치, 귀, 손가락, 발목 등에 생기며 요로 결석을 형성하기도 합니다.

 

통풍_발

 

✔ 엄지발가락 관절이 빨갛게 부어오르고 통증, 열, 붓기

✔ 발목, 무릎, 손, 팔꿈치 등 다른 관절에도 증상

✔ 심한 경우에는 발열, 오한, 구토 등의 증상

✔ 스치기만 해도 통증을 느끼고 걸음을 제대로 걷지 못함

✔ 특히 밤에 통증이 심해짐

 

유사한 증상이 있다면 아래 통풍 자가진단 테스트로 스스로 체크해 보시기 바랍니다!

 

 

통풍 자가진단 테스트 바로가기 >>

 

 

 

4. 통풍 치료

통풍은 대부분 약물 치료로 호전되지만 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

 

약물요법

급성 관절염 발작을 치료하기 위해 안정 치료와 약물 치료를 합니다. 콜히친, 비스테로이드 항염제, 스테로이드 등의 약물에 의해 효과적으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 

 

식생활 개선

통풍은 식습관과 비만 때문에 생기는 경우가 많으므로 식생활을 개선해야 합니다. 퓨린 함량이 높은 음식은 요산을 발생시키므로 주의해야 합니다.

 

 

 

5. 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식

퓨린함량이 높은 음식이 통풍에 안 좋다고 했는데, 그렇다면 퓨린함량이 높은 음식과 낮은 음식에는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다.

 

통풍에 안 좋은 음식 (퓨린함량이 높은 음식)

✔ 맥주를 포함한 알코올

✔ 고기의 내장류 (곱창, 막창 등)

✔ 콜라, 사이다, 과일주스 등 과당이 많이 포함된 음료

 

통풍에 치맥보다 위험한 것이 있다고 합니다. 가장 위험한 것을 확인해 보세요!

 

 

통풍환자에게 치맥보다 위험한 것 확인 >>

 

 

통풍에 좋은 음식 (퓨린함량이 낮은 음식)

✔ 우유, 치즈 등 저지방 유제품

✔ 커피

✔ 사과, 바나나

✔ 계란, 두부, 콩 등 식물성 단백질

 

 

 

6. 정리

통풍은 바람만 스쳐도 아플 만큼 통증이 심한 질병입니다.

 

과도한 알코올 섭취를 피하고, 적정 체중을 유지하며 고지혈증, 당뇨병, 신장 질환 등을 조절하는 것이 중요합니다.

또한 가족력이 있는 경우에는 정기적으로 검사를 받아 조기에 발견하고 치료하는 것이 좋습니다.

 

이상으로 통풍에 대한 글을 마칩니다.

 

 

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