붉은색 과일과 채소에 많이 함유된 라이코펜은 강력한 항산화제로 건강에 좋지만, 매번 식품으로 섭취하기는 힘듭니다.
라이코펜 영양제 추천과 효능, 부작용, 어떤 사람에게 필요한지 알려드립니다.
<목차>
1. 라이코펜
2. 라이코펜 효능
3. 라이코펜 부작용
4. 라이코펜이 필요한 사람
5. 정리
1. 라이코펜
라이코펜은 토마토, 수박, 망고, 멜론, 석류 등 붉은색 과일과 채소에 많이 함유된 카로티노이드입니다. 라이코펜은 강력한 항산화제이기 때문에 암, 심장병, 뇌졸중, 폐질환, 안구 질환 등 다양한 질병의 예방에 도움이 될 수 있습니다.
▶산딸기 효능, 세척법, 보관법, 산딸기를 활용한 디저트 레시피 소개!
라이코펜 영양제는 라이코펜을 고농축하여 만든 제품입니다. 라이코펜 영양제는 캡슐, 정제, 액상 등 다양한 형태로 출시되어 있습니다. 라이코펜이 함유된 음식을 매번 챙겨 먹기 힘들다면 영양제 섭취로 라이코펜의 흡수를 높일 수 있습니다.
라이코펜 영양제의 권장 섭취량은 하루 10~20mg입니다. 라이코펜 영양제를 섭취할 때는 의사와 상담하여 적절한 섭취랑을 결정하는 것이 좋습니다.
2. 라이코펜 효능
라이코펜은 강력한 항산화 성분 중 하나입니다.
라이코펜을 규칙적으로 섭취하면 체내 활성산소 제거를 도울 수 있습니다.
라이코펜 성분은 피부암, 자궁경부암, 폐암, 난소암, 췌장암, 유방암, 전립선암, 위암 등 각종 암 예방에 좋습니다.
▶비인두암 원인, 증상, 생존율, 치료법과 배우 김우빈씨의 응원영상!
라이코펜은 뼈를 튼튼하게 하는 작용이 있어서 골다공증 예방을 도울 수 있습니다.
라이코펜 성분은 건강을 해치는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 심혈관 질환 별병 위험도를 낮출 수 있습니다.
라이코펜은 알츠하이머 등 노인성 질환 예방을 돕습니다.
라이코펜은 자외선 차단을 도와 피부를 자외선으로 인한 손상으로부터 보호합니다.
3. 라이코펜 부작용
라이코펜 영양제는 일반적으로 안전하지만, 일부 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다. 라이코펜 영양제의 부작용으로는 설사, 변비, 복통, 가스, 두통, 메스꺼움 등이 있습니다. 라이코펜 영양제를 섭취하고 이러한 부작용이 발생하면 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
라이코펜 영양제는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있는 영양제이지만, 섭취하기 전 의사와 상담하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.
임신 또는 수유중이거나 약물을 복용 중인 경우, 질환이 있거나 치료를 계획 중인 경우에는 의료 전문가와 상담이 필요합니다.
4. 라이코펜이 필요한 사람
암, 심장병, 뇌졸중, 폐질환, 안구 질환 등 다양한 질병의 위험이 높은 사람이 먹으면 좋습니다. 또한 라이코펜이 함유된 음식을 충분히 섭취하기 힘든 사람은 영양제로 섭취하면 좋습니다.
또한 라이코펜은 피부미용에도 탁월합니다. 강력한 항산화제로 자외선으로부터 피부를 보호하고 피부 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부색을 밝게 하고 피부를 탄력 있게 만드는 효과가 있습니다.
남성 건강에도 좋습니다. 전립선암 위험을 낮추고 정자수와 질을 개선할 수 있습니다. 발기부전에 도움이 되고 노화의 속도를 늦출 수 있습니다.
여성의 건강에도 도움이 됩니다. 자궁암과 난소암의 위험을 낮추고 폐경기 증상을 완화할 수 있습니다.
지금 아이허브에서 50% 할인된 가격으로 라이코펜 영양제를 구매할 수 있다고 하니 필요하신 분은 확인해보시기 바랍니다.
5. 정리
토마토 등 붉은 과일 및 채소는 라이코펜이 함유되어 있어 건강에 좋지만 매번 챙겨먹기가 쉽지 않습니다. 라이코펜이 도움이 될 사람은 영양제로 섭취하여 건강을 챙기시기 바랍니다.
이상으로 라이코펜 영양제 추천을 마칩니다.
▼ 함께 보면 좋은 글 ▼
댓글