온열질환 예방가이드, 온열질환 종류와 응급조치 방법 확인하세요!

여름철 평균기온이 상승하면서 온열질환자가 지속적으로 발생하고 있습니다. 폭염이 지속되는 요즘 같은 날씨에 각별히 주의가 필요합니다.

온열질환의 종류와 온열질환 응급조치방법, 온열질환 예방가이드에 대해 알려드립니다.

<목차>

1. 온열질환의 종류
2. 온열질환 응급조치
3. 온열질환 예방가이드
4. 정리

1. 온열질환의 종류

온열질환은 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환으로 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상이 나타납니다. 온열질환의 종류는 열사병, 열탈진, 열경련, 열실신, 열부종 등이 있습니다.

✔ 열사병

체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 외부의 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환입니다. 다발성장기손상 및 기능장애 등의 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험한 질환입니다.

주요 증상은 중추신경 기능장애(의식장애, 혼수상태), 건조하고 뜨거운 피부, 빠르고 강한 맥박, 심한 두통, 오한, 빈맥, 빈호흡, 저혈압, 메스꺼움, 어지럼증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

✔ 열탈진

열탈진은 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생합니다.

땀을 많이 흘리고 차고 젖은 피부, 창백함, 체온은 크게 상승하지 않음, 극심한 무력감과 피로, 근육 경련, 메스꺼움 또는 구토, 어지럼증, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

✔ 열경련

땀을 많이 흘릴 경우, 체내 염분 또는 칼륨, 마그네슘 등이 부족하여 근육 경련이 발생하는 질환입니다. 특히 더운 환경에서 강한 노동이나 운동으로도 발생할 수 있습니다.

종아리, 허벅지, 어깨 등의 근육경련이 주요 증상입니다.

✔ 열실신

체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량이 감소하게 되어 뇌로 가는 혈액량이 부족하여 일시적으로 의식을 잃는 경우입니다. 주로 앉아있거나 누워있는 상태에서 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생합니다. 실신이나 어지럼증이 주요 증상입니다.

✔ 열부종

체온이 높아지면 열을 외부로 발산하기 위해 체표면의 혈액량은 늘어나고 심부의 혈액량은 감소합니다. 이런 상태에서 오래 서있거나 앉아있게 되면 체표에 순환하던 혈액의 수분들이 혈관 밖으로 이동하면서 부종이 발생할 수 있습니다.

주로 손이나 발, 발목의 부종이 나타납니다.

✔ 열발진

땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작인 발진과 물집이 발생하는 질환입니다. 목, 가슴상부, 사타구니, 팔, 다리 안쪽에 여러 개의 붉은 뾰루지 또는 물집이 생깁니다.

✔ 일광화상

햇빛(자외선)에 오래 노출되어 피부가 붉어지고 염증 반응이 생기는 증상입니다. 피부가 붉고 따가우며 피부에 물집이 생길 수 있습니다.

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2. 온열질환 응급조치

고열, 축축하고 땀이 많이 나거나 건조하고 뜨거운 피부, 빠른 맥박과 호흡, 두통, 피로감과 근육경련이 나타나면 온열질환을 의심할 수 있습니다. 온열질환 응급조치는 크게 의식이 있는 경우와 의식이 없는 경우로 나뉠 수 있습니다.

의식이 있는 경우는 시원한 장소로 이동 후 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 합니다. 의사소통이 가능할 경우 물을 천천히 마시도록 하며 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청을 해야 합니다.

의식이 없는 경우에는 바로 119 구급대 요청 후 시원한 장소로 이동, 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 합니다. 구급대가 도착하면 병원으로 후송합니다. 의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 위험하니 절대 금지합니다.

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3. 온열질환 예방가이드

온열질환은 작은 실천으로 예방할 수 있습니다.

✔ 시원하게 지내기

샤워를 자주 합니다. 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입습니다. 외출 시 양산 또는 모자로 햇볕을 차단해야 하는 것이 좋습니다.

✔ 물을 자주 마시기

갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다. 신장질환 등 수분 섭취를 제한해야 하는 질병을 가진 경우에는 의사와 상담 후 결정합니다.

✔ 더운 시간대에는 활동 자제하기

낮 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 야외작업, 운동 등을 자제하고 시원한 곳에 머무르는 것이 좋습니다. 자신의 건강상태를 살피어 활동 강도를 조절해야 합니다.

✔ 매일 기온 확인하기

기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인하여 폭염 시에는 야외 활동을 자제합니다.

80세 이상 고령층 및 독거노인은 특히 주의가 필요하며 야외근로자, 고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등 만성질환자는 각별히 조심해야 합니다. 어린이, 학생 또한 폭염 시 과도한 운동과 야외 활동을 피하고, 특히 어린이가 차 안에 잠시라도 혼자 있지 않도록 보호자의 주의가 필요합니다.