작두콩차 효능 5가지와 부작용, 끓이는법, 비염완화 효과 후기

작두콩차의 효능 5가지와 끓이는 법에 대해 알려드립니다.

 

작두콩차는 항염작용과 항히스타민 작용을 하는 물질로 알레르기 비염에 효과적입니다.

 

내용 확인해 보시고 환절기 비염으로 고생 중이시면 한번 드셔보세요.

 

<목차>

1. 작두콩차
2. 작두콩차 효능 5가지
3. 작두콩차 끓이는 법
4. 정리

 

작두콩차효능_썸네일

 

 

1. 작두콩차

작두콩차는 작두콩을 볶아 만든 차입니다. 작두콩은 콩과 식물의 일종으로 콩깍지와 함께 말린 것을 차로 끓여 마십니다. 

 

볶은_작두콩

 

작두콩차는 고소하고 구수한 맛이 특징이며, 다양한 효능이 있습니다.

 

인터넷으로 볶은 작두콩차를 쉽게 구매할 수 있습니다. 저는 국내산 볶은 작두콩을 구매해서 먹고 있습니다. 

 

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2. 작두콩차 효능 5가지

작두콩차의 주요 효능은 다음과 같습니다.

 

 

1. 항산화 효과

작두콩차는 항산화물질인 플라보노이드가 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는 데 도움이 됩니다. 

 

2. 혈당조절

탄수화물의 분해를 억제하고 혈당이 급격히 상승하는 것을 막아 당뇨병 예방에도 효과적입니다.

 

3. 콜레스테롤 수치개선

콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데에도 도움이 됩니다.

 

4. 항염효과

항염효과로 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

 

5. 변비예방

작두콩차를 꾸준히 마시면 변비를 예방할 수 있습니다.

 

볶은_작두콩

 

특히 환절기에 작두콩차를 꾸준히 마시면 콧물, 재채기, 코막힘, 코 간지러움 등 비염증상을 완화하는 데 좋습니다.

 

 

작두콩의 항염효과로 비염을 유발하는 염증을 완화시키는 데 도움을 주고, 항히스타민 작용을 하는 성분이 있어서 알레르기 반응을 억제하는 데도 도움이 됩니다.

 

작두콩차는 디카페인차이기 때문에 카페인에 민감한 사람도 부담 없이 마실 수 있습니다. 부작용도 거의 없으므로 누구나 안전하게 마실 수 있습니다.

 

하지만 작두콩차는 비염의 근본적인 치료법은 아니므로 증상이 심할 경우에는 병원을 방문하여 치료받는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 작두콩차 끓이는 법

 볶은 작두콩을 깨끗이 물에 씻어서 주전자에 물을 붓고 작두콩을 넣습니다. 볶은 작두콩을 사용하면 구수한 맛이 더해져서 더 맛있습니다.

 

 

저는 물 1.5L에 크기에 따라 작두콩 2~3조각을 넣고 끓입니다. 물이 끓으면 불을 끄고 10분 정도 더 우려낸 후 작두콩을 건져서 버립니다.

 

끓인_작두콩차

 

작두콩을 너무 오래 끓이면 쓴맛이 강해질 수 있으므로 10분 정도 우려내는 것을 추천합니다.

 

우러난 차는 기호에 따라 따뜻하게 마시거나 차갑게 마실 수 있습니다.

 

저희 가족은 환절기가 되면 매일 작두콩물을 1.5L 끓여두고 물 대신 마십니다. 따뜻하게 꾸준히 마시다 보면 코가 조금 편해진 느낌을 받습니다. 

 

작두콩은 부작용이 거의 없지만 체내에 열이 많은 경우, 대장이 약한 경우, 임산부나 수유부는 주의하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 정리

환절기에 비염으로 고생하는 사람이 많습니다. 저희 가족도 비염때문에 환절기면 작두콩차를 끓여 마십니다.

 

병원 갈 정도로 심한 증상이 아니라면 증상을 조금 완화하기 위해 끓여드셔 보시기 바랍니다.

 

이상으로 작두콩차의 효능에 대한 글을 마칩니다.

 

 

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