발뒤꿈치에 통증이 생겨 고생하는 분들이 많습니다. 저도 뒤꿈치에 찌릿찌릿한 통증으로 몇 달을 고생했습니다. 왜 아픈지, 어떤 병이 발 뒤꿈치에 통증을 유발하는지 정리해 보겠습니다. 발뒤꿈치 통증이 생겼다면 읽어보시고 어떤 원인으로 생기는 것인지 확인해 보세요.
목차
1. 족저근막염
2. 지방패드증후군
3. 아킬레스건염
1. 족저근막염
족저근막은 발바닥에서 발뒤꿈치까지 이어지는 질긴 막으로 발바닥에 아치 모양의 구조를 만드는데 중요한 부위입니다. 아치 모양은 발바닥에 가해지는 충격을 줄여주는데 매우 중요한데 족저근막에 지속적인 충격이 가해지면 미세하게 손상이 발생합니다. 손상이 발생하면 근막을 이루는 콜라겐이 두꺼워지고 딱딱하게 변하면서 통증이 발생합니다. 족저근막에 문제가 생기면 발의 아치도 무너질 수 있어서 충격을 제대로 흡수하지 못하여 통증이 더 증가하게 됩니다.
따라서 우선적으로 약물 치료를 받는 것이 권유되며 치료를 받더라도 빠르게 호전되지 않을 수 있습니다. 약물 치료 외에도 마사지, 도수치료, 체외충격파치료를 진행해 볼 수 있겠습니다. 또한 뒤꿈치의 충격을 줄이기 위하여 아치를 보강해 주는 기능성 깔창을 사용하면 증상이 좋아지게 됩니다.
2. 지방패드증후군
지방패드는 발뒤꿈치에 있는 지방층을 지칭합니다. 이 지방층은 나이가 들거나 외상이 생기는 경우 줄어들게 되는데 지방패드가 줄어들면 걷는 과정에 발생하는 충격이 제대로 흡수되지 못합니다. 강한 충격이 뒤꿈치에 계속 전달되면서 염증과 통증이 생기게 됩니다. 진단은 초음파를 이용하여 남아있는 지방층의 두께를 측정해 보면 됩니다. 지방패드증후군의 치료를 위해 마사지를 하거나 소염제를 먹으면 증상이 호전되기는 하지만 지방층 재생은 불가능하기 때문에 두꺼운 깔창을 사용하며 관리해야 합니다.
3. 아킬레스건염
아킬레스건은 종아리 근육과 뒤꿈치 뼈인 종골을 이어주는 매우 강한 인대의 종류입니다. 하이힐을 신거나 점프를 많이 하는 등의 충격이 가해지는 행동이 누적되면서 아킬레스건이 미세하게 손상되면서 염증이 생기게 됩니다. 이때 통증은 뒤꿈치 상부에서 종아리까지 아플 수 있습니다. 증상이 지속되면 걷는 것이 어려워지는 만큼 진통소염제를 먹고 냉찜질을 하면 도움이 됩니다.
4. 마치며...
뒤꿈치에 발생하는 통증은 여러 원인이 있습니다. 원인이 되는 대표적인 병 3가지를 정리했는데 가장 영향을 주는 것은 과도하게 걷거나 운동을 하는 행위입니다. 따라서 통증이 생기지 않을 정도만 걷고 충격을 흡수하는 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 이상으로 발뒤꿈치에 통증이 생기는 이유 3가지의 정리를 마치겠습니다.
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