여름은 피부 질환이 발생하기 쉬운 계절입니다. 고온 다습하기 때문에 피부가 곰팡이 등 각종 세균에 감염될 위험이 커집니다.
땀이 많은 사람은 더 주의해야 하는 곰팡이성 피부질환 어루러기에 대해 알려드립니다.
<목차>
1. 어루러기
2. 어루러기 다른 질환과 차이점
3. 어루러기 연고
4. 어루러기 예방법과 도움되는 음식
5. 정리
1. 어루러기
어루러기는 피부 겉 표피의 각질층이 두껍게 벗겨져 생기는 피부병입니다. 주로 얼굴, 목, 어깨, 가슴 등에 생기며 가렵거나 따끔거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 어루러기의 원인은 정확히 밝혀지지는 않았지만 아토피 피부염, 건선, 지루성 피부염과 같은 피부 질환이 있는 경우 발생할 가능성이 높습니다.
어루러기는 장마철이나 여름에 더 잘 발생합니다. 여름 장마철에는 습도가 높고 기온이 높아서 피부가 땀을 많이 흘리게 됩니다. 땀을 많이 흘리면 피부가 건조해지고 각질층이 두꺼워져서 어루러기가 발생할 수 있습니다.
또한 여름 자외선도 어루러기 발생의 원인일 수 있습니다. 자외선은 피부를 손상시키고 염증을 일으킬 수 있습니다.
평생 반점으로 남을 수 있는 어루리기의 원인과 치료에 대해 1분 동영상으로 한 번에 확인해 보세요!
2. 어루러기 다른 질환과 차이점
어루러기의 특징은 흰색, 갈색 등을 띄는 다양한 크기의 반점과 함께 피부 표면에 미세한 각질 생성됩니다. 어루러기가 만성화되면 여름에 악화하고 가을, 겨울에 개선되는 증상을 보이며 가려움증 같은 자각증상 거의 없습니다.
어루러기는 주로 얼굴, 목, 어깨, 가슴 등 피지선이 많은 몸통 상부에 많이 생기는 특징이 있습니다. 어루러기는 가렵거나 따끔거리는 증상이 나타날 수 있지만, 다른 피부질환은 가려움증이 심하거나 통증이 있을 수 있습니다. 어루러기는 피부 겉 표피의 각지릉이 두껍게 벗겨져 생기지만 다른 피부질환은 피부 염증이나 발진이 나타날 수 있습니다.
✔ 어루러기와 백반증
어루러기와 백반증은 겉으로 보기에 비슷해 보입니다. 어루러기와 백반증은 모두 피부색이 변하는 질환이지만 어루러기는 피부 표피의 각질층이 두꺼워져서 생기는 반면, 백반증은 멜라닌 세포가 파괴되어 생깁니다. 따라서 어루러기는 백반증에 비해 증상이 가볍고 자연적으로 치유될 가능성이 높습니다.
증상 | 원인 | |
어루러기 | ◾ 피부색이 밝아진 반점 ◾ 가려움증 ◾ 각질 |
◾ 피부 표피의 두꺼워진 각질층 |
백반증 | ◾ 피부색이 완전히 하얘진 반점 ◾ 가려움증 ◾ 따끔거리는 느낌 |
◾ 멜라닌 세포 파괴 ◾ 자가면역질환 ◾ 스트레스 ◾ 유전적 요인 |
어루러기와 백반증은 모두 피부색이 변하는 질환이지만 원인과 증상이 다르기 때문에 구별하는 것이 중요합니다. 어루러기와 다른 피부질환을 구별하기 위해서는 피부과 의사의 진찰이 필요합니다.
어루러기는 날씨가 서늘해지면 자연적으로 개선되기도 하지만 방치하면 평생 반점으로 남기도 해서 치료를 받아야 합니다.
3. 어루러기 연고
어루러기 연고로는 보습제, 스테로이드 연고, 국소 면역조절제 등이 사용됩니다. 보습제는 피부 수분을 유지하고 각질층을 얇게 해주는 효과가 있습니다. 스테로이드 연고는 염증을 줄이고 가려움을 완화하는 효과가 있습니다. 국소 면역조절제는 면역 반응을 억제하여 어루러기의 발생을 예방하는 효과가 있습니다.
◾ 보습제
히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등이 함유된 보습제를 바르면 피부 수분을 유지하고 각질층을 얇게 해주는 효과가 있습니다.
◾ 스테로이드 연고
연고의 강도에 따라 중등도, 강도가 있습니다. 가려움증을 완화하고 염증을 줄이는 효과가 있습니다.
◾ 국소 면역조절제
면역 반응을 억제하여 어루러기의 발생을 예방하는 효과가 있습니다.
어루러기 피부에 연고를 바를 때는 반드시 의사의 지시에 따라 사용해야 합니다. 연고를 바른 후에는 손을 깨끗이 씻어야 하며, 연고를 바른 부위를 햇빛에 노출시키지 않는 것이 좋습니다. 연고를 바른 후 피부가 따끔거리는 증상이 나타나는 경우 연고의 사용을 중단해야 합니다.
어루러기에 연고를 바르는 것은 증상을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어루러기는 자연적으로 치유되는 질환이기 때문에 연고를 바르는 것만으로는 완전히 치료되지 않을 수 있습니다.
4. 어루러기 예방법과 도움 되는 음식
어루러기를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
◾ 피부를 깨끗하게 유지하고 보습제를 자주 바릅니다.
◾ 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취합니다.
◾ 자외선 차단제를 바릅니다.
◾ 땀을 많이 흘린 후에는 깨끗하게 씻어냅니다.
◾ 뜨거운 물로 목욕을 피합니다.
◾ 술과 담배를 피합니다.
어루러기에 먹으면 좋은 음식 다음과 같습니다.
◾ 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 염증을 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 고등어, 견과류, 씨앗 등에 오메가-3가 풍부합니다.
◾ 비타민 A는 피부 세포를 재생하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 A가 풍부한 음식으로는 시금치, 당근, 토마토, 망고, 파파야 등이 있습니다.
◾ 비타민 C는 피부 수분을 유지하고 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식은 딸기, 오렌지, 키위, 브로콜리, 피망 등이 있습니다.
◾ 비타민 E는 피부 세포를 손상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 아몬드, 호두, 브로콜리, 시금치, 토마토 등에 많이 포함되어 있습니다.
◾ 단백질은 피부 세포를 재생하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 계란, 콩, 두부 등이 있습니다.
음식으로 골고루 섭취하기 힘든 경우 종합 비타민과 단백질 보충제를 섭취하시기 바랍니다.
5. 정리
장마철에 습도가 높아 피부가 땀을 많이 흘리게 되고 이로 인해 어루러기가 발생할 수 있습니다. 어루러기가 발생했다면 피부과 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
이상으로 어루러기에 대한 글을 마칩니다.
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